フルマラソンを挑戦したい！でも、完走したことで何かが変わるの？ 目標を達成する事で、完走した瞬間には実感が湧かない人もいらっしゃると思います。 今回は、私がフルマラソンを何度か完走した経験から得られたメリットを個人的主観...

前回の記事『フルマラソンに挑戦してみよう！本番に向けての準備５選！』では、本番までの準備方法をお伝えしてきました。 今回は実際に大会に参加した時に、無事に完走する為のアドバイスを紹介していきたいと思います。ぜひ、参考にし...

『フルマラソン（42.195ｋｍ）』って聞くと何だか未知の世界のような感覚がありませんか？ 『テレビではよく放送しているけど、アレって実業団の人達じゃないの？普通の人は走れないよね？』確かにそう思う事でしょう。私も実際に...

社会人になって、仕事や懇親会などで日々過労や疲労が続いているかと思います。 特に飲み会などで不摂生になりやすい日々。 ダイエットはしたい！でもどうやって？何から？ 運動したいとは思っているけど中々できずに、三日坊主になっ...

今回は私が参加した『富士山マラソン2019』の攻略ポイントと参加するメリットをお伝えしていきたいと思います。 景色が良いだけではなく、参加してよかったと心から思えるメリットが満載の富士山マラソンですので、その魅力をあます...

今回はランニングに必要なグッズについてお伝えしてきたいと思います。 『ランニングシューズだけじゃないの？『運動不足なあなたにランニングをお勧めする理由６選とポイント３選！』の記事と言っていることが違うんじゃ…』 そう思わ...

バルセロナといえば、『サグラダ・ファミリア』をはじめ美しい街並みや景色が沢山あり、オリンピックの会場にもなった場所。 素敵な街並みに魅了されること間違いないです。 そんな素敵な場所をランニングすることで味わえる感動があな...

パリといえば『花の都』と呼ばれ、ファッションや芸術、食事に観光と色々と楽しめる場所でもあります。 そんな素晴らしい街並みを堪能しながら、実際にランニングをしてきた時のメリットや感動したスポットをお伝えします。 今の時期は...

ランニングをしていると『今日は雨でランニングが出来ない』『寒いので外で運動はしたくない』なんて日がありますよね。そんな時におすすめなのが室内トレーニング！ 天候に関わらず室内トレーニングを効果的に行うと普段のランニングを...

北海道の発着点でもある千歳、そこで行われる『千歳JAL国際マラソン』。 今回は2019年の大会コースをベースに解説をしていきたいと思います。 色んな大会を体験することで、皆さんのマラソン力が成長していくのでぜひとも参考に...